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Yoga Classes | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
We all long to be healthy and fit, and to enjoy peace of mind. In our modern world, we endure stress, aching backs, and other physical and emotional problems. We seek a holistic solution without the high impact and injuries of aerobic, pumping iron or Stairmasters.
Yoga is an ancient answer to our anxiety and angst. It is a gentle, yet complete system of health and fitness that helps us attain optimum wellness and vitality. It includes exercises, stretching, breathing practices, deep relaxation, and meditation that develop the full person - body, mind and spirit. |
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Ashtanga Yoga | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
A challenging, strengthening, practice, which includes breathing /energy awareness and toning. Ashtanga yoga helps develop stamina in the cardiovascular system and works on flexibility and stress reduction. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Hatha Yoga | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Slow stretching and asanas (poses) to relax the whole body, with deep rhythmic breathing. The body becomes more flexible and agile. An excellent class to release stresses and tension | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Meditation | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Meditation is the art of inner listening. To develop inner calmness, release all stress and tension, teaching yourself to become more focused centered and at peace with all around you. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Prices | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Single Class -- $15.00 10 Classes -- $120.00 (90 day time limit) Eldorado Park -- $70.00 Eight weeks Private lessons by appointment. |
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Class Schedule | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Belmont Heights United Methodist Church |
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El Dorado Park West |
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Eight Week Class Calendar El Dorado Park West
can be found in Long Beach Parks, Recreation & Marine catalogue. |
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Please Note | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Classes will start on time. Do not eat 2 hours prior to class. Wear comfortable clothes. Bring a mat, large towel or blanket. Bare feet only. Turn off all pagers and cell phones. |
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